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초보자를 위한 적응단계 프로그램뿐만 아니라 몸매만들기를 위한 본격 프로그램, '몸짱'들의 몸매 유지를 위한 고급 프로그램까지 총망라하고 있는 휘트니스 지침서. 여자들의 특성을 고려한 맞춤식 프로그램이다. 200컷의 사진과 알기 쉬운 설명으로 정확한 운동자세와 동작을 설명하고 있다. 또한 14일 동안의...

[NAVER 제공]