상세정보

⋆ 내 몸에 맞는 단식법으로 건강과 아름다움을 리셋한다! ⋆ 단식은 본능을 거스르는 일이니만큼 쉬운 일은 아니다. 단식에 대한 기본 이해와 믿음이 굳건해야 현명하게 단식을 할 수 있다는 뜻이다. 이 책은 단식에 대한 심도 있는 이해를 바탕으로 자신에게 맞는 단식법을 찾고 가장 쉽고 효과적으로 단식에 성공할 수 있도록 도와준다. 단식은 굶주림이 아니고, 매뉴얼화된 하나의 단식법이 존재하지도 않는다. 사람들의 체질, 성격, 건강상태, 직업 등이 다 다르므로 자신에게 최적의 단식법, 단식음료, 단식기간 등을 정해야 한다. 단식 중에 일어나는 호전반응 등 돌발상황도 미리 대비해야 한다. 또한 단식 후 일상관리를 어떻게 하느냐도 단식의 성패를 좌우하므로 매우 중요하다. 이 책은 단식을 하려는 사람들이 알아야 할 거의 모든 지식과 실용적 정보를 담고 있다. 아울러 자신의 몸을 가장 잘 아는 사람은 자신이며, 단식을 통해 몸과 정신을 리셋할 수 있다는 믿음과 용기를 충전해준다.

[NAVER 제공]