작가의 말 남자, 파스타 증후군에 빠지다
들어가며 복잡하면 이탈리아 요리가 아니다

1 파스타의 도를 깨치다
파스타의 도 - 알리오 올리오│알리오 올리오의 변신은 무죄 - 안초비 스파게티│찬미하라 굴 스파게티 - 담백한 맛이 좋다 - 봉골레 스파게티│풍성한 맛이 일품 - 크림소스 카르보나라│격조와 실속, 두 마리 토끼를 잡다 - 게살 크림소스 파스타│가슴속까지 시원하다 - 문어 냉파스타│파스타 삼매경 1 허브 키우는 남자

2 파스타로 여심 사로잡기
파스타계의 불닭 - 아라비아타 파스타│백설 공주를 위하여 - 고르곤졸라 손바닥 피자│스트레스를 한 방에 날린다 - 라자냐│국민 간식, 파스타로 돌아오다 - 떡파게티│파스타 삼매경 2 이탈리아 빵 만들기

3 온 가족을 위한 파스타
파스타계의 대표 선수 - 볼로네제 스파게티│싹쓸이 파스타 - 미네스트로네 스파게티│양념 치킨보다 한 수 위 - 닭 가슴살 데리야키소스 스파게티│엄마의 손맛이 담겼다 - 김치 스파게티│파스타 삼매경 3 토마토소스 만들기

4 화성인의 파스타
화성인이 좋아하는 얼큰, 시원한 맛 - 토마토소스 홍합탕│와인보다 고량주 - 상하이 두반장 파스타│짭짤한 맛이 그리울 때 - 오징어젓 파스타│우리만의 파스타 - 꽃멸치젓 스파게티 쌈│파스타 삼매경 4 파스타 재료 구하기

5 궁극의 파스타
파스타 지름신을 부르는 - 고등어 스파게티│이보다 더 우아할 수는 없다 - 바닷가재 스파게티│스파게티의 원조 - 굴 토마토소스 스파게티│미식가를 위한 맛의 신세계 - 성게알 크림소스 스파게티│봄의 향기를 맛보다 - 산나물 크림소스 스파게티│파스타 삼매경 5 베란다에서 채소 키우기

6 파스타로 손님맞이하기
때가 되면 자신 있게 - 문어 코스 요리│와인과 음료 - 파스타에 어울리는 칵테일│파스타 삼매경 6 파스타 119

나오며 모든 길은 파스타로 통한다