1. 하루 24시간 중에 자기의 시간을 능률적으로 사용하고 있는가?
2. 시간을 마스터 하는 것은 인생을 마스터 하는 것과 같다
3. 다이어트와 시간 관리는 비슷하다
4. 어떻게 시간의 질을 높여갈 것인가?
5. 자기에게 가장 필요한 좋은 시간대를 알아둔다
6. 자신이 가지고 있는 시간을 최대한으로 활용하라
7. 구체적인 목표를 세운다
8. 자, 이제부터 실제 행동으로 옮겨보자. 지금 바로, 실천에 옮기면 변화한다
9. 결코 시간관리는 어렵지 않다
10. '자기 시간'에 대한 값을 매겨 본다
11. 시간을 돈으로 환산함은 남성 쪽이 더 잘 한다
12. 가사를 도움 받는 일에 여성은 죄책감을 느끼고 있다
13. 남편의 권고로 시간을 돈으로 사는 경우
14. 무엇이든 절약해서 시간을 돈으로 사 보라
15. 시간을 살 금전적인 여우가 없는 사람에게는 이런 방법이 있다
16. 절약 방법을 잘못 활용하고 있는지 늘 자기 자신을 돌이켜 본다
17. 시간을 사는 것은 마음의 건강을 얻는 것과 같다
18. 당신이 시간 낭비를 해결할 수 있는 확실한 방법
19. 자기가 한 행동이 적절한가 어떤가, 다시 한 번 체크해 본다
20. 기다리는 시간도 유용하게 쓰고 싶다
21. 지각한느 사람은 상대를 기다리지 않는다
22. 6시 정각이라고 말하는 것보다 5시 55분이라고 하면 약속을 깨뜨리지 않는다
23. 읽고 싶은 책, 테이프를 늘 가지고 다닌다
24. 공상을 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다
25. '나중에 한다'는 잘못된 습관을 '지금 곧처리 한다'로 바꾸는 방법
26. 마법처럼 효과가 있는 '라킨의 질문'을 사용해 결단을 내린다
27. 지금 이 시간을 어떻게 쓰는 것이 가장 좋은 방법일까?
28. 수행 가능한 '기한'을 반드시 정해 둔다
29. 조금씩이라도 시작해 보면 탄력이 생긴다
30. 나만을 위한 조용한 시간을 확보하는 비결
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