집에서 할 수 있는 다이어트 지침서. 체중 조절 및 체지방 감소를 위한 식재료와 조리법, 그리고 식습관에 대한 지침에 대해 설명하며, 건강한 바디라인을 위한 부위별 덤벨 및 스트레칭 운동법, 그리고 집에서 구하기 쉬운 재료로 하는 홈 스파 방법을 담았다. 또한 부록으로 2주 완성 다이어트 식단과 스스로...
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