40대에도 여전히 아름다운 황신혜.그녀가 젊고 아름다울 수밖에 없는 비결을 소개한책이다. 스트레칭과 덤벨로 몸매를 가꿔온 황신혜가 공개하는 예쁜 바디 라인 만들기 비법과 황신혜 스타일 뷰티 노하우가 담겨있다.
Prologue
황신혜가 전하는 아름다운 메시지
패션 스타일을 살리는 바디 라인 만들기
Provate Interview
Me, Myself / 예쁜 얼굴만이 전부는 아니잖아요
Fashion & Passion / 도전 정신이 패션 리더를 만들죠
Love & Destiny / 아이를 낳고서 사랑을 배웠죠
Dream Works / 나이 들수록 멋진 배우기 되고 싶어요
Style Diet
Before Everything
All in Your Mind / 내 몸에 맞는 목표를 세우고 꾸준히 노력하라
Please Eating Right / 조금씩, 자주, 천천히 먹자
Change Your Posture / 올바른 자세로 바디 라인을 디자인하라
Style Diet Program Do it Now
Warm up& Cool Down / 운동 효과를 두 배로 높이는 스트레칭
Body Shape / 부위별 라인 살리는 덤벨 운동
Stretch, Stretch / 언제 어디서나 건강한 습관, 생활 스트레칭
Take Action / 실외에서 효과 있는 스트레칭
Total Relax / 집에서 아이와 함께 즐기는 스트레칭
Body Detox
Cleanse & Refresh
Spa / 운동으로 지친 몸을 시원하게
Bath Stretch / 바디 라인이 예뻐지는 목욕 중 스트레칭
Skincare / 피부 관리의 기초, 클렌징 & 팩
Massage / 아름다운 바디 라인을 만들어 주는 마사지
Haircare / 찰랑찰랑 윤기나는 머릿결
Youthful Body Ever
Suncare & Whitening / 맑고 투명한 피부를 위하여
Wrinklecare / 20대의 젊음을 위하여
Beauty Tips / 머리부터 발끝까지 젊게, 아름답게
Thanks to
황신혜와 매일 함께 하면 여러분도 건강 미인이 될 수 있어요.