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요가 연구소 소장인 저자는 서구적인 헬스나 운동습관은 몸과 마음이 분리 되어 자연의 지혜는 터득하지 못한다고 비판하면서 요가를 통해 호흡법의 중요성을 알고 호흡법을 일상생활 속에서 실행하여 몸과 마음이 함께하는 호흡법과 요가에 대해서 강조하고 있다.

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