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책에 수록 되어 있는 자가 체크리스트를 통해 자신의 몸상태를 확인해 본다. 골반 체조와 다양한 스트레칭으로 통해 골반을 바로잡아주고 또한 유행하는 다이어트 방법들을 골반 다이어트에 적용시켜 지루하지 않게 재밌게 쉽게 배울수 있도록 하였다.

[NAVER 제공]