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오랜 불교의 명상법을 통해 우리의 내부에 치유하는 에너지를 일깨우고 있는 책. 평화를 잃고 마음의 병을 앓고 있는 사람들에게 진정한 평화란 무엇이며, 어떻게 그것을 누릴 수 있는지를 일깨워주고, 매일의 삶을 건강하고 평화롭게 살아가는 방법을 제시하고 있다.

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