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깊고 컴컴한 우울 속을 헤매던 여성의 ‘셀프 구원’ 경험담 오직 자신의 힘으로 우울 밖 낙원을 찾다. 《부끄럽지 않은 우울증 극복기》는 두 가지 성격을 동시에 띠는 책이다. 저자의 처절한 우울증 경험담을 드러낸 자전적 에세이이자, 확실한 우울증 극복법을 제시하는 방법서이다. 목적은 단 하나다. 치열한 현대 사회를 살아가며 우울증을 겪게 된 수많은 영혼을 돕는 것이다. 어렸을 때부터 기질적으로 ‘우울질’이었다고 말하는 저자는 유치원생 시절부터 대학생 때까지 공부를 이유로 가정폭력을 당했다. 아이러니하게도 강제로 한 공부 덕에 연세대학교 생명공학과 진학에 성공했지만, 이내 또 다른 역경이 겹쳤다. 23살의 나이에 중증우울증 진단을 받은 것. 정신과 몸은 점점 병들어갔다. 하루에 16시간씩 잠을 잤고, 시간을 느끼는 감각이 무뎌졌으며, 말을 더듬거나 표정 짓기가 어려운 등 언어 능력과 사회성이 저하했고, 식이장애가 생겼고, 작은 일을 수행하기도 벅찬 상태가 됐다. 힘든 시간이었으나 저자는 끝내 우울이 자신을 집어삼키도록 놔두지 않았다. 우울증에서 벗어나길 ‘선택’하고 미래를 개척했다. 주거 독립을 시작으로 경제 독립을 이루고, ‘박사’가 되길 바라던 부모가 들었다면 한사코 말렸을 꿈에 도전했다. 자타공인 ‘우울증 유튜버 전이레’의 탄생 비화라고나 할까. 또한, 여러 번의 연애 시행착오를 극복하고 진실하고 다정한 사람과의 안정적 연애와 결혼에도 성공했다. 그렇게 저자는 우울증 완치에 이르러 행복한 삶을 꾸려가고 있다. 저자의 진솔한 경험담은 지금 이 시간에도 무력감을 느끼는 우울증 환자들에게 유효한 위로가 될 것이며, 생명공학 지식을 바탕으로 제시한 우울 극복 방법론은 분명하고 확실한 해결책이 될 것이다.

[NAVER 제공]