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저자가 늙어 보이지 않고 건강하게 100살 가까이 살 수 있을 것 같게 된 것은 40년 전부터 100살을 목표로 나의 100세 DNA를 설계하고 나의 몸, 마음 그리고 미래를 관리해 왔기 때문이다. 버림받는 시니어가 될 것인가 꿈이 있는 시니어가 될 것인가는 이 100세 DNA를 어떻게 설계하고 실천하느냐에 달려 있다.

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