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KDC 카테고리

KDC : 517.32
도서 피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100
  • ㆍ저자사항 나츠시마 다카시 지음;
  • ㆍ발행사항 서울: 즐거운상상, 2022
  • ㆍ형태사항 304p.: 삽화; 19cm
  • ㆍ일반노트 원저자명: 夏嶋隆
  • ㆍISBN 9791155361801
  • ㆍ주제어/키워드 스트레칭 건강법 건강상식 자세교정 바른자세
  • ㆍ소장기관 지혜의 숲 도서관

소장정보

소장정보
구분 FA0000011470
낱권정보
자료실 /
청구기호
[지혜]종합자료실
517.32-나85피
자료상태 대출가능
반납예정일 -
예약 예약불가
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소장정보
구분 낱권정보 자료실 / 청구기호 자료상태 반납예정일 예약 상호대차
FA0000011470 [지혜]종합자료실
517.32-나85피
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상세정보

‘피곤해지지 않는 자세와 동작’을 만드는 100가지 방법을 총 망라한 책이다. 걷고 서고 앉는 기본 자세부터 집안일, 운전, 육아, 간병 등 다양한 상황에서 어떤 자세로 어떻게 움직이면 쉽게 피곤해지지 않는지 설명한다. ‘피곤해지지 않게 서 있는 법’, ‘피곤해지지 않게 앉는 법’, ‘피곤해지지 않게 걷는 법’ 등 기본 자세 뿐 아니라 ‘피곤해지지 않게 버스나 지하철 손잡이 잡는 법’ 등 시도해 보고 싶은 방법이 많다. 매일 해야 하는 집안일이나 운전 역시 ‘설거지 부담 줄여주는 법’, ‘힘들지 않게 청소기 돌리는 법’, ‘피곤해지지 않게 테이블 닦는 법’, ‘무거운 짐 들고도 경쾌하게 걷는 법’, ‘운전 피로를 예방하는 좌석 세팅법’, ‘운전 피로를 막는 자세’ 등 유용한 정보가 가득하다. 책을 쭉 읽어내려가다보면 ‘올바른 자세’가 얼마나 중요한지 새삼 깨달을 수 있다. 중력의 부하를 줄이는 자세와 동작에 유의해서 근육 피로를 줄여 가볍게 생활해 보자.

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