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근육 마사지&스트레칭보다 확실한 평생 통증 관리법 신경을 당기면 통증이 바로 사라진다! 유튜브 채널 ‘안아파연구소’가 650만 명이 시청한 통증을 즉각 없애는 신경 스트레칭을 선보인다. 신경 스트레칭은 ‘셀프 신경 가동술’이라고도 불리는 도수치료법 중 하나로, 딱딱해진 근육에 의해 눌려서 붓고 예민해진 신경을 당겨서 다시 매끄럽고 원활하게 움직이도록 만든다. 신경이 회복되지 않으면 각종 검사와 치료에도 차도가 없고, 근육 마사지나 스트레칭을 해도 효과가 지속되지 못한다. 신경이 회복되어야 일상을 불편하게 만드는 통증이 사라지고 몸이 사르르 풀어지며 가벼워진다. 목이 아파서 고개를 움직이기 힘들다는 사람, 허리를 숙일 수 없어 혼자 신발을 못 신는 사람, 출산 후 골반과 무릎이 24시간 아프다는 사람, 10년간 족저근막염에 시달리며 발바닥이 찢어질 듯 아프다는 사람 등 어떤 방법으로도 사라지지 않는 통증으로 고통받던 사람들이 안아파연구소에서 소개하는 스트레칭 영상을 따라 하니 “바로 시원해졌다”, “신기하다”, “거짓말 같다”, “몸이 가벼워졌다”라는 후기들을 지금도 끊임없이 남기고 있다. 폭발적인 리뷰와 반응만큼 그 효과도 톡톡히 증명된 ‘평생 아프지 않은 몸을 만드는 비법’을 놀랍도록 쉽게 풀어 한 권의 책에 담았다. 통증의 원인은 근육이 아니라 눌린 신경에 있다 만성 통증, 직접 손대지 못하는 디스크&협착증도 해결! 신경이 굳은 근육에 눌리면 신경 순환이 방해를 받아 신경에 부종이 발생하고 염증이 증가한다. 그러면 민감해진 신경이 작은 자극 또는 해로운 자극이 아닌 감각도 ‘나쁜 통증’으로 받아들인다. 물이 흐르는 호스를 밟았을 때 물이 고인 부분이 팽창하고 작은 충격에도 호스가 터지는 것처럼 말이다. 신경에 문제가 생기면 보통 저릿, 찌릿, 시큰, 욱신, 뻐근, 화끈거리는 통증이 나타나는데, 이럴 때는 근육을 풀어준다고 해서 문제를 해결할 수 없다. 눌려서 순환을 방해받은 신경도 원래대로 회복시켜야 통증과 불편한 증상들이 완전히 해소되기 때문이다. 지끈거리는 두통, 담에 걸린 듯한 목과 어깨, 뻐근하고 욱신거리는 허리, 당기고 쑤시는 허벅지, 찌르르한 무릎, 시큰거리는 발목 통증을 즉각 잠재우고 싶고, 완전히 뿌리 뽑고 싶다면 신경 스트레칭을 해보자. 간단한 동작으로 신경을 딱 5초만 당겨보자. 신경을 당기면 어떤 방법으로도 해결되지 않는 만성 통증이나 척추 깊은 곳에 원인이 있어서 직접 손을 댈 수 없기 때문에 쉽게 치료할 수 없던 디스크나 협착증도 씻은 듯 사라질 수 있다. 신경 스트레칭에 더해 근육을 유연하게 풀면서 힘을 키워주는 안아파 스트레칭을 함께 시행하면 신경을 보호하는 근육들을 건강하게 움직여 근육통, 근막통이 완화되고 신경의 회복을 도와 다시 통증이 찾아오지 않는 몸이 될 수 있다. 또한 통증별, 상황별로 허리 디스크 증세 완화, 척추 안정, 목&등에 걸리는 담 해소, 묵직하고 쑤시는 어깨 통증 해결, 다리 부종 없애는 하체 순환, 무릎과 발목을 튼튼하고 유연하게 만드는 운동 프로그램 등을 수록해 맞춤식 고민 해결이 가능하다. 신경 스트레칭과 안아파 스트레칭으로 강력하고 즉각적으로 통증을 없애보자. *신경 스트레칭을 먼저 경험해본 독자들의 리뷰 고개를 움직이면 아파서 눈물만 흘렸는데 몇 초 만에 신경 스트레칭으로 광명 찾았습니다. 3년간 아팠던 목이 파스 붙인 것처럼 단박에 시원해집니다! 몇 달간 어깨 위에 올라타 있던 곰 한 마리가 사라진 느낌! 다른 스트레칭은 허리가 잠깐 시원하고 다시 뻐근해졌는데, 신경 스트레칭은 1분만 지나면 ‘안 아픈 게 이런 느낌이구나’ 하게 됩니다. 여태 근육을 잘못 늘이고 있었습니다! 단 한 번 따라 했을 뿐인데 쑤시던 허리와 골반, 엉덩이, 허벅지 통증이 거짓말처럼 사라졌습니다. 좌골신경통 때문에 한 달 동안 제대로 못 걸었는데 스트레칭 일주일 만에 혼자 양말을 신었어요! 이틀간 스트레칭을 하고 아침에 출근하는데 발걸음이 달라요. 아이를 낳고서 고관절, 무릎, 발목이 24시간 아팠는데 처음 가벼움을 느꼈어요.

[NAVER 제공]