프롤로그 이것은 당신에게 건네는 악수입니다

PART 1 나, 그리고 이모르
1 자기소개서
2 이모르의 뜻이 뭐예요?
3 마이너한 취향을 가진 자는 외롭다
4 내가 화를 못 내는 이유
5 나는 히키코모리였다
6 우울할 때 잡생각 - 웃음
7 위로하는 방법을 모르는 한심한 인간
8 우울할 때 잡생각 – 옛날 친구
9 학벌 콤플렉스를 극복하는 방법
10 우울할 때 잡생각 – 후회
11 스물한 살의 첫 배낭여행
12 자아를 찾기 위한 패션 프로젝트
13 우울할 때 잡생각 – 자아
14 우리는 모두 모지리다

PART 2 나, 그리고 인간들
15 가족다운 가족이 되기 위한 고통
16 오! 나의 히어로
17 엄마의 밥은 항상 맛이 없었다
18 누군가의 배신이 두려워서 시작된 녹음
19 우울할 때 잡생각 - 인간관계
20 설렘이란 무엇인가?
21 우울할 때 잡생각 - 사랑
22 우울할 때 잡생각 – 나르시시즘
23 불행마저 경쟁하는 사람들
24 자기 할 말만 하는 사람들
25 우울할 때 잡생각 - 타인
26 사람들을 만나도 드는 공허함
27 우울할 때 잡생각 - 네 편

PART 3 나, 그리고 그림
28 질투심이 나를 그림 그리게 했다
29 가장 친한 친구의 영향력
30 우울할 때 잡생각 - 그림
31 프리랜서가 되기 위한 과정
32 수면제에 취해 그림을 그리다
33 너 혹시 자해하니?
34 가장 죽고 싶을 때 떠오른 영감
35 우울할 때 잡생각 - 겁
36 인간은 트라우마 앞에서 한없이 무력하다
37 우울할 때 잡생각 - 그저 그런 우울
38 마음은 정리하는 것이 아니라 단념하는 것
39 우울할 때 잡생각 – 불안
40 자살 유가족에 대한 편견
41 우울할 때 잡생각 – 위로1
42 우울할 때 잡생각 – 위로2
43 자살을 막지 못한 것에 대한 죄책감
44 우울할 때 잡생각 – 고통
45 또 한 번의 죄책감
46 우울할 때 잡생각 – 악플

PART 4 나, 그리고 우울
47 10여 년의 자해, 그 시작
48 우울할 때 잡생각 – 자해
49 경계선 인격장애란?
50 모두가 나를 싫어하는 것 같아서
51 이상한 사람끼리 위로하는 법
52 정신병원 독방에 갇히게 된 이유
53 내게 수면 주사를 놓아주오
54 우울할 때 잡생각 - 불면증
55 정신과에 처음 방문한 날
56 처음으로 찾아간 심리상담센터
57 우울할 때 잡생각 - 생각
58 정신과 의사 선생님과의 대화
59 우울증이 있어 보이지 않아요
60 광대의 탈을 벗어던지다
61 칭얼거릴 수 있는 자유
62 우울할 때 잡생각 – 우울한 예술가
63 제게 우울을 주셔서 감사합니다
64 우울할 때 잡생각 – 우울이란?
65 우울함은 누구에게나 평등하다
66 우울할 때 잡생각 – 우울증에 대한 편견

에필로그 이것은 제 조급함에 대한 반성문입니다