들어가며 _4

1. 하루 중 대부분의 시간을 보내는 직장에서 행복하고 싶습니다 _13
행복한 직장생활을 위한 마음가짐
괴로워하는 자기 자신을 똑바로 바라보십시오
원망의 기도와 감사의 기도

2. 이 사람과는 도저히 같이 일 못 하겠어요 _27
마음에 안 맞는 사람과 일하기
‘그 사람 입장에서는 그럴 만도 하겠다’ 하는 마음
지금 쓰고 있는 색안경을 벗으십시오
당신 인생의 주인은 누구인가요?
내 뜻대로, 내가 원하는 대로, 내 식대로 하고 싶은 당신에게

3. 화가 잘 다스려지지 않습니다 _47
자신의 화를 알아차리고 화를 다스리는 법
화를 낼까요, 참을까요?
화가 일어나는 순간 알아차리십시오
옳다 그르다 하는 것은 본래 없습니다

4. 이 일이 내게 맞는지, 다른 일을 찾아야 할지 고민입니다 _61
적성에 맞지 않는 일을 할 때
적성은 정해져 있는 것이 아닙니다
양손에 쥔 떡을 놓지 못하고 있습니까?
그만두지 못하는 데는 다 이유가 있습니다
주어진 조건 속에서 행복 찾기
돈 내고 하면 놀이, 돈 받고 하면 노동
내일을 위해서 오늘을 희생한다는 생각을 버리십시오

5. 나만 혼자 뒤처지는 건 아닌지 걱정입니다 _93
승진의 압박으로부터 자유로워지기
진정한 파워란 무엇일까요?
내 인생의 주인이 되는 법
돈, 지위, 명예, 인기 아래에서 종노릇을 그만두십시오
자신을 해치는 이중 처벌
이제 좀 탁 터놓고 살아보십시오

6. 인생의 목표나 계획도 없고 노후가 불안하기만 합니다 _115
불안한 마음 극복하기
인생에 너무 많은 의미를 부여하지 마십시오
지금 이 순간 깨어 있는 사람
보람과 의미를 찾으십시오
직장에서도 자원봉사하듯

7. 업무 과중으로 과로사 지경입니다 _131
건강한 직장생활을 위하여
인간도 가축처럼 사육되고 있습니다
제대로 잘 쓰이는 삶
나에 대한 과대평가는 비만 같은 질병입니다
노동의 주인이 되십시오

8. 나와의 약속을 지키기가 너무나 힘듭니다 _147
의지와 실행력을 갖춘 나를 위해서
백만 대군보다 이기기 힘든 ‘나’
다만 할 뿐입니다
수행자에게는 실패는 있어도 좌절은 없습니다

9. 주말부부로 지내다 보니 가정에 불화만 쌓입니다 _169
직장생활과 가정생활을 균형 있게
가장 소중한 것이 무엇인지 생각하십시오
‘나는 뭔가’, ‘사는 게 뭔가’라는 생각이 들 때
사람을 사람으로 보고 삽시다
희생이 아닌 진정한 행복 찾기

10. 회사가 부도덕하여 마음이 괴롭습니다 _169
가치관과 용기를 얻기 위하여
감정적으로 판단하지 마십시오
가치관과 용기, 그리고 신념
부처님 법을 따라 선택한 길
원망하는 마음보다 기도하는 마음

11. 물질이 아닌 정신이 윤택한 삶을 원합니다 _203
생존이 아닌 자기실현을 위한 삶으로
인간 삶의 해방을 위한 최고의 길
세상을 위해 희생했다는 생각을 내려놓으십시오
모두가 나무를 벨 때 한 그루 나무 심기
행복과 희망의 가르침

함께하는 글 _215