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도서 괜찮다는 거짓말 : 우울증을 가리는 완벽주의 깨뜨리기

ㆍ저자사항 마거릿 로빈슨 러더퍼드 지음;
ㆍ발행사항 인천: 북하우스, 2020
ㆍ형태사항 344p.; 21cm
ㆍ일반노트 원저자명: Margaret Robinson Rutherford
ㆍISBN 9791164050772
ㆍ주제어/키워드 거짓말 우울증 완벽주의 감정 기분
ㆍ소장기관 지혜의 숲 도서관

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구분	FA0000003698
낱권정보
자료실 / 청구기호	[지혜]종합자료실 513.8525-러24괜
자료상태	대출가능
반납예정일	-
예약	예약불가
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구분	낱권정보	자료실 / 청구기호	자료상태	반납예정일	예약	상호대차
FA0000003698		[지혜]종합자료실 513.8525-러24괜	대출가능	-	예약불가	신청하기

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25년 이상 정신건강 문제를 겪는 수많은 환자들과 내담자들을 만나온 임상심리학자 마거릿 로빈슨 러더퍼드 박사의 우울증의 또 다른 양상에 관한 저서. ‘완벽해야 한다’ ‘최선을 다해야 한다’ ‘아픈 감정은 숨겨야 한다’는 내면의 목소리를 너무 잘 따르다 지쳐버린 사람들을 위한 책이다. 저자는...

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괜찮다는 거짓말 - 마거릿 로빈슨 러더퍼드 지음, 송섬별 옮김
25년 이상 정신건강 문제를 겪는 수많은 환자들과 내담자들을 만나온 임상심리학자 마거릿 로빈슨 러더퍼드 박사의 우울증의 또 다른 양상에 관한 저서. ‘완벽해야 한다’ ‘최선을 다해야 한다’ ‘아픈 감정은 숨겨야 한다’는 내면의 목소리를 너무 잘 따르다 지쳐버린 사람들을 위한 책이다.

한국의 독자들에게
추천의 말
머리말
들어가며

1부 완벽하게 숨겨진 우울 이해하기
1장 완벽하게 숨겨진 우울이란?
2장 건강한 대처, 우울증, 완벽하게 숨겨진 우울
3장 낙인을 극복하고 내 안에 완벽하게 숨겨진 우울 찾기

2부 치유의 다섯 단계
1단계 의식에 도달하기
2단계 몰입하기
3단계 나만의 규칙들 직면하기
4단계 치유를 위해 정서적 고통과 가까워지기
5단계 완벽함에서 진정한 행복으로 관점 바꾸기

3부 진정한 나로 살아가기
4장 나에게 새로 생긴 불완전함의 외피 안으로 들어가기
5장 침묵을 깨고 더 행복한 삶 찾아가기

감사의 말
추천 도서
참고 문헌
옮긴이의 말

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