추천사 ┃메타인지는 천재들의 문제해결 방법이었다
프롤로그 ┃“스마트폰처럼 공부법도 업그레이드 하고 있나요?”

PART 1 │ 메타인지 공부법이란 무엇인가?
01┃메타인지가 왜 최고의 학습법인가?
02┃전문가들은 메타인지를 어떻게 말할까?
03┃메타인지, 왜 인지과학이 밝혀낸 궁극의 학습법일까?
04┃메타인지 훈련, 언제 시작해야 할까?
05┃재학습과 셀프테스트 중 어떤 것이 효과가 클까?
06┃메타인지 능력을 향상시키는 훈련은 무엇일까?

PART 2 │메타인지 공부법의 시작과 완성인 하브루타 생각 코칭 7가지
* 하브루타 생각 코칭으로 메타인지 솔루션을 완성하라
#0┃메타인지 작동의 시작, 먼저 생각기술에 익숙해져라
01┃ 하브루타를 이용한 메타인지 솔루션(1) - 학습코칭 사례 : 활동시트를 이용한 시간 관리하기
02┃ 하브루타를 이용한 메타인지 솔루션(2) - 독서코칭 사례 : 삼행시로 유머 만들기
03┃ 하브루타를 이용한 메타인지 솔루션(3) - 상담코칭 사례 : 외모에 대한 고민 상담하기
04┃ 하브루타를 이용한 메타인지 솔루션(4) - 진로코칭 사례 : 성격 유형에 따른 진로 설정하기
05┃ 하브루타를 이용한 메타인지 솔루션(5) - 인성코칭 사례 : ‘행복’을 주제로 인성 코칭하기
06┃ 하브루타를 이용한 메타인지 솔루션(6) - 창의코칭 사례 : ‘디자인 씽킹’ 주제로 창의 코칭하기
07┃ 하브루타를 이용한 메타인지 솔루션(7) - 책쓰기 코칭 사례 : ‘청소년 교육봉사 단체 운영 사례’로 책쓰기 코칭하기

PART 3 │
메타인지 향상을 위한 쓸모 많고 재미있는 뇌과학 이야기
01┃아인슈타인 뇌에서 찾아낸 미엘린의 비밀
02┃기억술사와 기억력 챔피언, 암기의 비결
03┃뇌의 신경가소성과 공부와의 관계
04┃기억과 학습의 원리, 시냅스와 해마
05┃기억의 종류, 단기 기억과 장기 기억
06┃인간의 뇌구조에 대한 모습과 기능
07┃사람의 ‘지능’을 결정짓는 신피질

PART 4 │
메타인지 공부력을 끌어 올리는 학습코칭 6가지 습관
01┃첫 번째, 10가지 비법으로 기억력을 향상시키자
02┃두 번째, 공부 집중을 위해 필요한 것과 버려야 할 것
03┃세 번째, 방해 요인을 제거하고 집중도를 높이는 방법
04┃네 번째, 공부에 도움이 되는 운동이 있다
05┃다섯 번째, 학습 효과를 높이는 식사법
06┃여섯 번째, 공부 집중에 도움이 되는 소리와 조명

PART 5 │
메타인지 공부법 완성을 위한 뇌과학 실천 전략

01┃효과적인 공부를 위해 잠은 어떻게 자야 할까?
02┃식스센스와 초능력, 텔레파시를 느끼는 방법이 있을까?
03┃공부에 도움이 되는 호르몬 분비는 어떻게 해야 나오는 걸까?
04┃뇌가 무엇인가 기억하는 시간이 왜 많이 걸리는 것일까?
05┃혼자보다 함께 공부하는 것이 더 효과적일까?
06┃창의성을 향상시키는 비결은 무엇일까?
07┃독서와 뇌는 어떤 관계가 있을까?
08┃남자와 여자의 뇌는 무엇이 다를까?
09┃메타인지 공부 혁명을 위한 뇌과학 전략은 무엇일까?

에필로그┃메타인지가 하브루타와 만나서 이룬 진짜 공부법
도움을 받은 도서 목록