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뇌과학과 심리학을 접목한 독자적인 1분루틴 시트를 개발해 고작 메모 한 장으로 마음먹은 걸 계속할 수 있게 한 것이다. 저자는 많은 사람이 매번 결심해도 계속하지 못하는 건 의지가 약해서도 능력이 없어서도 아니고 단지 방법이 잘못됐기 때문이라고 말한다. 누구나 방법만 제대로 알면 결과가 날...

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