프롤로그_ 만다라, 우주의 중심에 고요한 내가 있다 … 5

PART 1 내 삶의 주인이 되는 만다라 명상

1장 왜 지금, 세계인은 만다라 명상에 열광할까?
스티브 잡스는 왜 명상을 했을까? … 19
카를 융은 왜 만다라를 그렸을까? … 26
스트레스의 해결책, 만다라 명상 … 32
자신과 소통해야 세상과 소통할 수 있다 … 40
부정적인 감정에서 벗어나라 … 44
아이들의 자아를 긍정적으로 만드는 비결 … 50
길을 잃은 현대인의 마음 지도, 만다라 … 56

2장 만다라는 무엇인가?
치유의 원, 마법의 원 … 65
만다라는 컬러 테라피다 … 71
만다라의 도형은 에너지를 나타낸다 … 80
무의식을 치유해 내면을 성장시키다 … 88
만다라 명상의 다섯 가지 특징 … 94
만다라 명상 따라하기 … 102
만다라 작품을 바라보는 명상법 … 111

PART 2 삶 속에서 실천하는 만다라 명상

1장 자신의 참모습을 찾아주는 만다라 명상법
신의 축복, 꽃 만다라 명상 … 137
땅의 에너지, 모래 만다라 명상 … 150
어릴 적 나에게 기쁨을 선물하는 과자 만다라 명상 … 161
한 알 안에 우주가 들어 있는 씨앗 만다라 명상 … 171

2장 물질적 풍요를 끌어오는 만다라 명상법
빛나는 보석, 크리스털 만다라 명상 … 183
위대한 생명의 축제, 야채·과일 만다라 명상 … 194
나는 빛나는 존재, 비즈 만다라 명상 … 204

3장 인간관계를 풀어주는 만다라 명상법
무지개 빛깔의 파동 그림, 컬러 만다라 명상 … 219
부모님을 통해 알아가는 근원 만다라 명상 … 229
마이너스 파동을 정렬하는 공간도형 만다라 명상 … 237
3차원 만다라, 마음꽃 큐브 세우기 … 244

부록_ 만다라 개념 정리 Q&A … 248
에필로그_ 축복 만다라의 중심으로 들어가다 … 252