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이런 처방들은 대부분 자기 자신의 마음을 다스리는데 초점이 맞춰진다. 그러나 이러한 노력들에도 불구하고 지금도 여전히 불안감 때문에 괴로운 건 왜일까? 그것은 마음을 바꾸는 것만으로 불안감을 없애기는 어렵기 때문이다. 이런 이들에게 2만 건의 임상경험으로 검증 된 ‘퀵 마인드풀니스...

[NAVER 제공]