내 몸을 위해 알아두면 좋을 말! 말! 말! 010

1장 나는 정말로 예민한 사람일까? 021

2장 내 안의 작지만 큰 세계 037

3장 내 기분을 좌우하는 장내세균 053

4장 비만은 어떻게 우리를 우울하게 만드는 걸까? 069

5장 왜 우리는 알면서도 멈추지 못할까? 085

6장 스트레스를 받을 때는 뭘 먹어야 할까? 105

7장 자폐증을 유발하는 장내세균 125

8장 신경을 쓸 때마다 왜 배가 아플까? 143

9장 영혼을 갉아먹는 섭식장애 163

10장 내 머릿속을 휘젓고 다니는 세균 181

11장 세균만 다스려도 기분은 저절로 좋아진다 203

12장 보이지 않는 침입자들로부터 나를 지키는 방법 223

13장 달콤하지만 위험한 위로 245

나가며 미생물총으로 병을 치료하는 시대가 열린다 259

부록 ① 세균에 관한 오해와 진실 ⑯ 263
부록 ② 내 몸을 지키는 방법 ㉒ 285

감사의 말 304
참고 문헌 307