머리말

제1장 40대의 경력 관리
01 40대가 겪는 막연한 불안함의 정체를 밝힌다
02 회사의 평가보다 스스로의 평가를 신경 쓴다
03 자신의 시장 가치를 파악한다
04 자신을 특수한 존재로 만든다
05 남은 인생에서 꼭 해야 할 3가지를 정한다
06 두 번째 명함을 준비한다
07 월 70만 원을 벌 수 있는 부업을 찾는다
Column 돈에 대한 후회 ① 집을 사야 할까, 말아야 할까?

제2장 40대의 회사 생활
01 출세를 목표로 삼을지, 말지를 빨리 결정한다
02 개인의 능력보다 조직에서 필요로 하는 능력을 갖춘다
03 부정적인 말을 삼가고 적을 만들지 않는다
04 안티모델을 통해 문제점을 개선한다
05 위기의 순간에는 누군가 나를 시험한다고 생각한다
06 상사의 환심을 사기보다는 부하에게 인정을 받는다
Column 돈에 대한 후회 ② 하지 않으면 좋았을 5가지

제3장 40대의 조직 관리
01 일을 맡기는 방식을 익힌다
02 평론만 늘어놓는 30대의 습관을 버린다
03 나이 많은 부하를 다루는 능력은 필수다
04 직원보다 관리자로서 해야 할 일을 우선한다
05 중간 관리자의 위치를 기회라고 생각한다
Column 돈에 대한 후회 ③ 저금이 늘지 않는 이유는 무엇일까?

제4장 40대의 사생활 관리
01 일과 삶 중에서 삶에 중점을 둔다
02 가정의 사소한 변화를 놓치지 않는다
03 주말을 6등분하여 활용한다
04 하루에 한 번은 아이와 함께 식사한다
05 5가지 페르소나를 만든다
06 노화에 맞서는 노력을 한다
Column 좌절을 극복해낸 40대 ① 실패의 원인을 성공의 열쇠로 삼다

제5장 40대의 시간 관리
01 하지 말아야 할 것부터 정한다
02 자투리 시간을 잘 활용한다
03 업무 내용을 기록하고 개선 방법을 찾는다
04 시간 도둑으로부터 시간의 주도권을 지킨다
05 무슨 일이 있어도 시간표를 지킨다
06 수요일 오전에는 중요하고 급하지 않은 일만 한다
07 시간이 생기면 하고 싶은 목록을 적어 마음의 위기를 극복한다
Column 좌절을 극복해낸 40대 ② 좋아하는 일을 따라 창업에 성공하다

제6장 40대의 인맥 관리
01 20대 때처럼 새로운 인맥을 개척한다
02 친구의 친구를 통해 인맥을 넓힌다
03 이야기가 통하지 않는 사람과도 관계를 맺는다
04 압도적인 지지자를 얻는 사람이 성공한다
05 인간관계를 관리한다
06 젊은 사람과의 인맥을 적극적으로 만든다
07 자신만의 가게를 알아둔다
Column 좌절을 극복해낸 40대 ③ MBA 유학, 그리고 좌절 끝에 얻은 연봉 10억 원

제7장 40대의 공부법
01 코로나 이후 시대에 필요한 능력은 무엇인가?
02 스스로 생각하고 글을 쓰는 능력을 갖춘다
03 돈이 되는 공부를 한다
04 한 분야의 책 읽기로 단시간에 효율적으로 지식을 쌓는다
05 공부에 대한 후회를 없앤다
06 교양을 익힌다

부록 나의 현 상황 분석