“체력의 정체는 근육입니다.” “30대부터 근육의 노화가 시작되어 근육은 빼앗기고 지방은 늘어갑니다.” 쉽고 재미있는 해부학 일러스트로 집에서 근육 트레이닝 하기(근육홈트)! 「마사지」와 「스트레칭」만으로 어깨결림, 목, 허리, 무릎, 고관절 등 통증 예방과 치료! 현재 나의 몸은 작고 사소한 변화들이...
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