반농반X 10년을 돌아보며 / 5
들어가는 말_지금, 왜 반농반X인가 / 9

1장 풍요로운 삶의 터전, 시골로 가자!
사람과 사람 사이의 기분 좋은 삶 -반농반X의 진수
좋아하는 일을 하며 먹고 살 수 있는 사회, 과연 가능할까 / 19
X를 찾아 갈고닦는 사람들-각자의 전원생활 / 26
낯선 전원생활, 어떻게 시작할까 / 39

2장 작은 생활, 큰 꿈-전원생활의 즐거움
물욕을 줄이고 건강에 힘쓰며 가정을 회복한다-반농의 의미
좋아하는 일을 하기 위해 반농이 꼭 필요한 이유 / 45
뺄셈의 생활-반농의 원칙 / 50
뺄셈의 생활에는 큰 더하기가 있다 / 55
소중한 생명을 중시하는 식생활 / 62
벼농사는 가족·지역민과 함께하는 공동체 사업 / 71
논에서 생명의 다양성을 발견하다 / 77
농사는 인간 교육의 장이다! / 84

3장 꼭 찾아내자! ‘나’라는 매력 넘치는 원석
좋아하는 일과 쓸모 있는 일의 조화-반X의 방향성
없는 것에 대한 집착에서 있는 것 찾아내기로 / 93
산촌의 생활-온리원 마을 만들기 / 105
한 알의 씨앗에서 인간을 생각하다 / 116
주는 문화, 나누는 문화가 결여된 현대 / 125

4장 하고 싶은 일인가, 해야 할 일인가
자기 인생의 주인공이 되자
오키나와로의 대거 이주 현상이 시사하는 점 / 135
만물과의 관계 회복이 반농반X의 진짜 의미 / 144
도시나 회사에서는 할 수 없는 일 / 152
무엇을 할까에서 무엇을 했는가로-자기 탐색의 여행 / 159
X는 자신을 변화시킨다 / 167

5장 반농반X는 문제를 해결하는 삶의 방식이다!
다양한 사회 문제를 극복하는 지혜
스스로 쓰고 스스로 연기하는 반농반X의 삶 / 173
지(志)+농공상(農工商)-창작자의 삶의 방식 / 185
어떻게 살까? 퇴직 후 제2의 인생 / 189
공동체 사업과 농촌 생활의 융합 / 196
행복을 만드는 새로운 지혜, 그것이 반농반X라는 삶의 방식 / 204
반농반X, 시대의 혼탁함 속에서 빛을 발하다 / 211

6장 『반농반X의 삶』 출간, 그 후의 이야기
언어가 달라도 생각은 같다 / 217
강연을 하며 발견하는 반농반X의 다양한 가능성 / 221
바다를 건너간 반농반X-해외로의 확대 / 225
출판 후의 아야베에 관해-새로운 이주민 / 234
출판 후의 내 인생과 미래에 대해 / 240
자주 들어오는 질문들-다섯 가지 질문 / 246

해설_ 공동체와 함께 사는 삶 / 250