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몸과 마음 모두 건강해지고 싶다! 건강한 몸과 마음을 위해 운동은 어떤 의미를 지니고 있을까? 그리고 어느 정도의 강도로, 얼마나 운동을 해야 좋을까? 이러한 소박한 의문을 밝히고자 오랫동안 연구에 몰두해 왔습니다. 연구를 하면서 알게 된 사실은 매일 30분에서 1시간 정도 웃는 얼굴을 유지하며...

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