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아주 쉽게 할 수 있으면서도 요가의 기본 요소를 모두 담고 있는 동작들을 보여주는 책. 요가를 처음 접하는 사람들이 쉽게 따라 할 수 있는 자세한 일러스트 설명과 아무 도구도 필요 없이 싱크대나 의자 등 주변 기구를 이용한 동작을 소개한다. 또한 동작들에 알맞는 호흡법과 전체 동작을 한눈에 볼 수 있는...

[NAVER 제공]