프롤로그
마마스 쿡이란?
마마스 쿡을 시작하기 전에
마마스 쿡 실전 팁
마마스 쿡 개점

─ 오늘의 메뉴 ─

Part 1 아이가 참 좋아하는 일품 요리

┃첫 번째 식탁┃ 아이와 함께하는 조금은 느긋한 주말 브런치
새우 게살 샌드위치+치킨 크림 스튜+마카로니 샐러드+우유

┃두 번째 식탁┃ 아이의 몸과 마음을 만들어 주는 풍부한 단백질의 보고
새우 필라프+연어 뮈니에르+단호박 포타쥬

┃세 번째 식탁┃ 아이의 오감을 살려 줄 색색 나물들이 가득한 한 그릇 36
비빔밥+북어국+백김치

┃네 번째 식탁┃ 아이에게 더 넓은 세상을 보여 주고 싶은 엄마의 마음
빠에야+스페니쉬 오믈렛+아보카도 토마토 샐러드+버섯 수프

아이와 함께하는 행복한 시간 1 ─ 엄마는 너희들이 항상 행복했으면 좋겠어

Part 2 아이의 입맛을 사로잡은 이색 요리

┃다섯 번째 식탁┃ 아이와 추억을 나눌 수 있는 소박한 일본식 밥상
야끼소바+배추 아사즈케+미소 시루

┃여섯 번째 식탁┃ 아이의 아름다운 성장을 축하하는 화려한 자리
치라시 컵스시+일본식 명란 달걀찜+재첩 파래김 국

┃일곱 번째 식탁┃ 아이에게 즐거운 꿈을 선사할 재미있는 친구
미트볼 스파게티+콘수프+코울슬로

┃여덟 번째 식탁┃ 아이가 기뻐할 건강한 엄마표 중화요리
중국식 볶음밥+중화 샐러드+탕수기+게살 수프

아이와 함께하는 행복한 시간 2 ─ 엄마표 도시락

Part 3 아이의 영양을 고려한 건강 요리

┃아홉 번째 식탁┃아이와 엄마를 더욱 끈끈하게 이어 줄 따뜻한 덮밥
닭고기 달걀 덮밥+우엉 볶음+돈지루

┃열 번째 식탁┃ 아이가 좋아하는 메뉴들만 골라 차린 종합선물세트
밀라노풍 도리아+그린 샐러드+크램 차우더

┃열한 번째 식탁┃ 아이의 속을 튼튼하게 보호해 줄 보약 같은 한 상
샤브샤브찜+당근 참치 볶음+완두콩밥

┃열두 번째 식탁┃ 아이를 세상에서 가장 귀한 귀빈처럼
팔보채 덮밥+고기완자 수프+새우 샤오마이

아이와 함께하는 행복한 시간 3 ─ 요리에 관심이 많은 아이들

Part 4 아이가 즐겨 먹는 퓨전 요리

┃열세 번째 식탁┃ 아이 생각하는 그 마음을 담아낸 한 그릇
미소 라멘+군만두+단무지

┃열네 번째 식탁┃ 아이의 무병장수를 기원하며 꼼꼼하게 준비한 식탁
일본식 냉소면+해물 채소 튀김

┃열다섯 번째 식탁┃ 아이와 함께 동심의 세계로 떠나는 시간
카레라이스+단호박 샐러드+채소 콩소메 수프

┃열여섯 번째 식탁┃ 아이를 더욱 특별하게 만들어 줄 수 있는 메뉴
햄버그스테이크+포테이토 수프+콘버터밥

아이와 함께하는 행복한 시간 4 ─ 아이들이 가장 좋아하는 음식

Part 5 엄마와 함께 먹는 웰빙 요리

┃열일곱 번째 식탁┃ 아이가 먹는 즐거움을 마음껏 느낄 수 있는 한 상
스키야키+당근 멸치 볶음밥+오이와 무 아사즈케

┃열여덟 번째 식탁┃ 아이에게 전해 주고 싶은 푸근한 엄마의 맛
오므라이스+닭가슴살 참깨 샐러드+미네스트로네

┃열아홉 번째 식탁┃ 아이의 볼처럼 보드랍고 폭신한 사랑스러운 디쉬
치킨라이스+에그 시저샐러드+소시지 포토푀

┃스무 번째 식탁┃ 아이가 힘차게 뛰어놀 수 있는 든든한 에너지원
단호박밥+닭 카라아게+우엉 참깨 무침+맑은 무국

아이와 함께하는 행복한 시간 5 ─ 편식하지 않는 아이는 착한 아이?

Special Corner Ⅰ 아이와 함께 만드는 3시의 간식
따끈따끈한 엄마의 사랑을 담은 고구마팬케이크
초콜릿과 바나나의 환상 궁합 초코 바나나 크레이프
재료는 딱 3가지! 비지 도넛
포근한 엄마의 맛 푸딩
달작지근 일본식 꼬치 경단 당고
동글동글 쫄깃한 중국 간식 참깨 경단
우유갑으로 만드는 채소찜케이크
피자집 피자보다 맛있어요! 피자 토스트

Special Corner Ⅱ 사랑 가득 담은 유아 도시락
깜찍이 주먹밥 도시락
하트 뿅뿅 치킨라이스 도시락
오이 김초밥과 곰돌이 너겟 도시락
새콤달콤 샐러드 초밥 도시락
내 친구 곰순이 도시락
푸짐한 햄버그스테이크 도시락
활짝 핀 꽃주먹밥 도시락
영양 만점! 보물 상자 도시락

─ 부록 ─
아이들이 좋아하는 귀엽고 예쁜 요리 아이디어
개성 만점 핸드메이드 소품
예쁜 도구나 소품을 구입할 수 있는 온라인 가게

에필로그